搜索…
近年来，理疗瑜伽这个词开始变得流行起来，人们开始发现瑜伽不仅是身体的柔软和塑造，而且是物理治疗的效果，发现理疗瑜伽对脊柱、呼吸和血液循环等健康非常友好，许多人因为瑜伽而变得更健康。因此，一些热衷于养身和运动的人也开始对理疗瑜伽感兴趣，不少瑜伽师也认为理疗瑜伽可以帮她们获得更多生源。
但你真的了解理疗瑜伽是什么吗？小编已将瑜伽师对理疗瑜伽的相关解析记录在下文中，大家快随小编一起来看看吧：
一、理疗瑜伽的含义
瑜伽有治愈身心的作用，所谓理疗瑜伽，只是正确练习后的产物，也就是瑜伽的众多好处之一。
瑜伽的物理治疗水平并不局限于身体水平，当然，对于那些被某种疼痛困扰的人来说，在瑜伽师的训练培训之下需要更加小心，尽量从缓解疼痛的姿势顺序开始，逐渐调整，直到身体有足够的能量来调理即可。
二、瑜伽理疗切忌不能盲目
无论你是自学瑜伽还是跟随瑜伽师学习相关体式，你都应该首先了解你的身体状况，并在练习中不断提高你的理解，切忌盲目的去学习一些不适合自己的瑜伽项目。
1. 要了解身体的需求，正确对待身体再进行理疗瑜伽
瑜伽姿势练习不是越多越好，适合自己的是最好的。从中医的角度来看，按照经络操作规律进行练习，合理培养下焦能量，不过度消耗，根据自身情况进行练习，天人合一，这是最好的理疗瑜伽。
2. 体式顺位
顺位确实是体式的合理造型，但顺位也有其更深的含义：顺位反映了身体的自然状态。只有当身体呈现出最自然、最有机的状态时，人们才能理顺和平衡一些生活习惯给身体带来的身体印记，并打开体内能量的阻滞和结节。此时，人们的生活可以表现出最大的活力，这是我们在一些高级瑜伽练习者中看到的放松和优雅。
3. 序列很重要
姿势的序列安排应该遵循身体的规律，而不是凭空想象。在日常练习中会有很多节奏。一旦瑜伽理疗序列开始，就不要频繁更换序列，一个序列坚持一段时间后，才能感受序列带来的感觉和变化。
4.保持有规律和进步的练习
理疗瑜伽不仅治愈身体层面，而且治愈心灵层面，永远不要把身心分开。昏昏欲睡的身体会产生昏昏欲睡的头脑，它们必须是一体的，身心一体的人才能有健康。
希望大家对瑜伽有清晰的认识，尤其是理疗瑜伽，不盲目不跟风，做适合自己的理疗瑜伽才是最好的！
